Mnoho žen, které jsou vyšší než průměr, často čelí výzvám spojeným se svou výškou. Ať už se jedná o společenské poznámky, problémy s nalezením oblečení, které padne, nebo jen pocit, že na sebe neustále strháváte pozornost. Přesto je přijetí vlastní výšky a práce na sebepřijetí klíčové pro dosažení většího sebevědomí a vnitřního klidu.
Výška jako součást identity
Naše tělesné rysy, včetně výšky, jsou nedílnou součástí toho, kdo jsme. Přijetí toho, že naše výška je jedním z aspektů, které nás činí jedinečnými, nám pomáhá nalézt klid v tom, kým jsme. Když svou výšku přijmeme jako součást identity, můžeme s ní přestat bojovat a začít ji vnímat jako nástroj naší síly.
Terapie a koučink na cestě k sebepřijetí
Psychoterapie i koučink hrají klíčovou roli při práci na sebepřijetí. V terapii se zaměřuji na rozpoznání myšlenkových vzorců, které mohou být zakořeněny v dětství nebo v opakovaných společenských zkušenostech. Mnoho vysokých žen si z dětství pamatuje, jak na ně lidé neustále upozorňovali kvůli jejich výšce, ať už v pozitivním nebo negativním světle. Tyto zkušenosti mohou zanechat hluboké stopy na jejich sebevědomí.
Koučink se zaměřuje na konkrétní kroky, které vedou k posílení sebevědomí a praktickým způsobům, jak svou výšku přijmout a vidět ji jako výhodu. Pomáhám ženám využít jejich výšku v profesním i osobním životě a ukazuji, že se mohou cítit sebevědomě ve své kůži.
Jak začít respektovat svou výšku?
Prvním krokem k přijetí své výšky je uvědomění si, jaké myšlenky a pocity s ní máte spojené. Mnoho žen má negativní zkušenosti s tím, že jejich výška byla komentována nebo kritizována, což může způsobit pocit, že výška je „problém“. Je však důležité začít na své výšce hledat pozitivní stránky a učit se ji vidět jako výhodu.
Tipy pro přijetí své výšky:
- Afirmace – Začněte s pozitivními afirmacemi, které si můžete každý den opakovat. Například: „Moje výška mě činí jedinečnou a silnou.“ Afirmace pomáhají přepsat negativní myšlenkové vzorce a změnit váš postoj k vlastnímu tělu.
- Vizualizace – Vizualizujte si, jak se cítíte sebevědomě ve svém těle. Představte si, jak jste na veřejnosti, jak přijímáte komplimenty a jak svou výšku hrdě nosíte.
- Práce s tělem – Pracujte na tom, abyste se ve svém těle cítila pohodlně. Zkoušejte různé druhy oblečení, které vám sedí a ve kterém se cítíte dobře. Noste oblečení, které zvýrazní vaši postavu a pomůže vám cítit se sebejistě.
Možnosti koučinku, které nabízím
Pokud cítíte, že vás vaše výška v životě omezuje, nebo že se vám nedaří najít vnitřní klid a přijetí, ráda vás provedu procesem sebepřijetí skrze koučink.
Individuální osobní koučink (Karlovarský kraj – možnost dojezdu i do jiných lokalit po domluvě)
Nabízím individuální osobní sezení, kde se zaměříme na vaše specifické problémy spojené s výškou, sebevědomím a tělesným obrazem. Společně projdeme vaše myšlenkové vzorce, budeme pracovat s afirmacemi, vizualizací a konkrétními kroky, které vám pomohou cítit se lépe ve svém těle.
Online koučink
Pokud preferujete pohodlí domova, nabízím online koučink. Během online sezení se budeme věnovat vašim potřebám v oblasti sebepřijetí a zlepšíme váš vztah k vlastní výšce. Pomohu vám osvojit si techniky, které můžete aplikovat ve svém každodenním životě.
Podpora komunity
Pro ženy, které preferují skupinovou podporu, plánuji setkání zaměřená na sebepřijetí a rozvoj sebevědomí vysokých žen. Tato setkání budou nejen místem, kde můžete sdílet své zkušenosti, ale také prostor pro vzájemnou podporu a inspiraci. Plánované setkání vysokých žen je 16.11.2024 v Karlových Varech (bližší informace budou upřesněny).
Každá žena je jedinečná ….
Každá žena je jedinečná, ať už svou výškou nebo osobností. Přijetí vlastní výšky jako součásti identity a práce na jejím respektování je důležitým krokem na cestě k většímu sebevědomí. Pokud cítíte, že je čas změnit způsob, jakým se vnímáte, ráda vám v tom pomohu.
Neváhejte mě kontaktovat pro individuální koučink nebo si domluvte úvodní konzultaci. Společně můžeme najít cestu, která vás povede k většímu klidu a sebepřijetí. ♥
S láskou
Anna ♥
